El cuidado de los riñones es fundamental para la salud de las personas, por lo que existen algunos alimentos que se deben evitar.
Los riñones son de los órganos más importantes que tenemos los seres humanos, ya que desarrollan el proceso de filtración de desechos, lo que mantiene en equilibrio los líquidos y la producción de hormonas para la salud. Sin embargo, requieren de cuidados muy puntuales para evitar complicaciones en un futuro.
La salud de los riñones y su correcto funcionamiento, puede verse afectado por una mala dieta y el consumo en exceso de ciertos alimentos. Por lo que las personas deben evitar productos que puedan dañar estos órganos y causar una posible falla renal en un futuro.
¿Cuáles son los alimentos que más daño hacen a los riñones?
De acuerdo con la información compartida por la Fundación Nacional del Riñón de los Estados Unidos, estos son los alimentos que más daño pueden causar al funcionamiento de dichos órganos:
- Refrescos: Aquí se pueden incluir las bebidas azucaradas y jugos procesados, ya que aportan energía, pero sin los nutrientes necesarios. Tiene un alto contenido en azúcares y edulcorantes artificiales. Además, su consumo puede llevar a la diabetes, principal causa de insuficiencia renal.
- Carnes procesadas: Embutidos como el jamón, la mortadela, el tocino, las salchichas y las carnes enlatadas son bombas de sodio y nitratos. Por lo que afectan mucho la capacidad de los riñones para filtrar el agua del cuerpo y eliminarla. Esto puede ocasionar que la presión arterial suba.
- Mayonesa: Tiene un alto contenido de calorías y grasas saturadas, también contiene sodio, azúcar y aditivos, los cuales son complicados de eliminar del cuerpo humano y a la larga pueden ocasionar problemas en el funcionamiento de los riñones.
- Alcohol: Su consumo en grandes cantidades y de forma frecuente, puede dañar de forma grave el funcionamiento de los riñones. Funciona como un diurético, lo que ocasiona deshidratación. También puede aumentar la presión arterial y provocar una insuficiencia renal aguda.
Artículo tomado de MVS Noticias, lea el original aquí.