Su consumo regular es bueno para personas que realizan actividad física de manera cotidiana Los frutos secos son alimentos llenos de nutrientes que brindan múltiples beneficios para la salud sobre todo debido a su elevado contenido de grasas saludables. Y uno de estos frutos a veces suele pasar desapercibido, sobre todo en relación con la… Seguir leyendo Este es el olvidado fruto seco que está repleto de proteína y ayuda a ganar masa muscular