Un sueño reparador no solo mejora la concentración y la memoria, sino que también previene enfermedades como la obesidad, la diabetes y los problemas cardíacos. Conoce las recomendaciones de los especialistas para determinar el mejor momento para irte a la cama y cuántas horas debes dormir según tu edad. Llevar unos hábitos de sueño saludables es fundamental… Seguir leyendo Esta es la mejor hora para irse a dormir, según los médicos especializados en sueño