La importancia del ejercicio para tener una vida saludable ha calado en España y aunque no haya tiempo o dinero para el gimnasio, sí hay constancia por tablas básicas y efectivas de ejercicios para mantenerse en forma. Conocer una tabla básica de ejercicios que pueda realizarse en cualquier espacio es muy útil, tanto para las personas… Seguir leyendo Los mejores ejercicios para aumentar músculo sin utilizar máquinas de gimnasio