No te creerás cuál es el alimento con mayores cantidades de hierro, calcio, vitaminas y potasio que ayudan a mejorar el sistema inmunológico: es un fruto seco y está riquísimo. Son muchos alimentos que tienen altas propiedades de hierro, calcio y vitaminas, como las lentejas, los cereales, los yogures, la leche, las verduras, entre otros. Comer… Seguir leyendo Este es el fruto seco con más calcio que el yogur y tanto hierro como las lentejas